秋冬有效减肥瘦身的方法

　　减肥的方法是在是太多了，说都说不完，但是相信大家都尝试过好多种减肥方法，效果都不是很显著，下面赶快看看中药减肥的方法，健康减肥不反弹。

　　其实秋季很适宜减肥，特别是喝中药减肥茶来减肥或者保持体重，这其中值得小编一再推荐的就是龙荷山茶了。龙荷山茶一直是持续热销的中药减肥茶之一。龙荷山茶的主要成分都来自于药食同源的中药材，而在材料的选择和炒制都有经过店家具有20几年历史中药房的特别精心处理。

　　中医认为，人体发胖的原因之一是因为气血能量不足，无法排除体内垃圾，而在秋天喝龙荷山茶，不仅可以提升人体血气能量以排除体内垃圾，达到减少人体体积，而变苗条的目的。而且因为人体的胖瘦在一年中呈波动状态，夏季气温高影响食欲，而且女性在夏季着衣较少，为凸显身材也会有目的地缩食。因此从夏季进入秋季时，人一般来说相对要瘦一些，有了这个基础秋季减肥则相对容易。

　　但是人又易在秋季发胖。入秋后气候渐渐凉爽，人体的舒适感增强，相对夏季，出汗减少、体内水盐代谢恢复平衡，消化功能恢复常态，能量代谢相对稳定，此时，脂肪逐渐积聚，人体开始发胖。胃口增大、睡眠增多是明显的表现。此时，人需要适当减少睡眠、控制饮食，并适当增加运动。否则夏季的减肥成果将前功尽弃，在秋季出现反弹。

　　虽然秋冬季节人们都很容易发胖，控制饮食是一件很痛苦的事情，下面大家就赶快采取中药减肥瘦身方法，既能帮你控制体重，还能很有效的帮大家增强体质。