男士要想健康减肥吃什么比较好 教你一招轻松瘦下去

　　男人健康减肥食谱：大红豆冬瓜汤

　　大红豆有利于胃肠肠蠕动，东瓜都是很好的排钠食材。

　　具体做法给出：

　　原材料：东瓜350g、大红豆150克。

　　调味品：盐。

　　作法：

　　1、先将东瓜清洗去皮切成一块块，大红豆清洗侵泡冷水中6个钟头应急。

　　2、做一锅水，并将大红豆倒进煮开。

　　3、再将东瓜块倒进锅中，打外盖以低火煮至东瓜全透明，以后添加调味品。　　食用方法：于晚餐时服用，可相互配合清淡的食物。

　　男性减肥除开要有效的男士减肥食谱之外，还要常常做某些健身运动来瘦身减肥!那样的减肥瘦身才会更优!

　　减肥锻练时必需要出汗。不正确的出汗会减少人体体温，阻拦人体超温，而危害减肥瘦身。在锻练后休重将会会缓解一点儿，但减去的基本上是水份，如果填补了水份，休重就又会还原。