一周狂瘦20斤的减肥食谱？一周狂瘦20斤的减肥饮食计划
窈窕身材是所有女性的终生追求，而饮食就是决定减肥成败的关键。看看私房话给你推荐超级给力的一周快速减肥食谱吧，轻松狂瘦20斤不再是梦哦！
周一：
早餐：
-2片全麦面包
-1根香蕉
-2杯无脂牛奶
午餐：
-1份三明治
-100克去皮鸡肉
-500克的生菜沙拉（加入少许胡椒粉和1茶匙蛋黄酱）
-2个奇异果
晚餐：
-100克三文鱼
-2个西红柿
-100西兰花
-3个煮熟的小土豆
-100克烤黄豆
-100克烤鸡肉（去皮）
晚餐：
-15颗葡萄
-200克生菜沙拉
-1个素汉堡
-1碗蔬菜清谈
午餐：
-1/2松饼
-200ml脱脂牛奶
-1根香蕉
-1杯冰沙（混合少许浆果）
早餐：
周二：
-1杯无脂布丁
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
