怎样睡觉脸部不会下垂

睡姿不当可能会导致脸部下垂。另外，脸部下垂也有可能是衰老、长期理化因素刺激等原因引起的该情况。一般情况下，仰睡不会对面部造成压迫，所以可能是防止脸部下垂较好的睡姿。

人体在25岁后，皮肤的自我修复能力会开始逐渐减弱，面部胶原蛋白的流失，可能会导致面部出现下垂，趴睡、侧睡，经常化浓妆容易加重症状，所以，一般需要通过日常的护理，来减缓面部衰老的发生。

不良的睡姿可能会压迫皮肤，导致皮肤状态受损。比如趴着睡觉，可能就非常容易对脸部皮肤造成异常的压迫，从而导致脸部皮肤受到挤压或撕扯，进而使皮肤出现下垂等情况。而仰睡基本不会压迫到脸部，所以可能对脸部的影响会较小。但是，睡觉一般选择自己舒适的睡姿较好，因为晚上人体可能会不停的更换睡姿，一般只要注意不要长时间压迫到脸部即可。

平时可以使用一些补水保湿的护肤品，也有利于皮肤延缓衰老。饮食上可以多吃一些补充胶原蛋白的食物，包括猪蹄、花胶、银耳等，防止面部皮肤过早出现下垂。

如果严重影响美观，要及时去正规机构整形科，遵医嘱处理。