孕妈妈怎样保护自己的皮肤呢?

　　孕期皮肤保养是很重要的，由于孕期体内激素水平的变化，怀孕后有些孕妇皮肤会变得细腻、光滑。但也有些孕妇皮肤变得非常敏感、粗糙，面部还会由于黑色素沉着出现明显的妊娠斑。下面来看看孕期皮肤保养方法。

　　- 孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。

　　- 孕期皮肤保养要保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。

　　- 不宜浓妆艳抹，不宜频繁更换化妆品的品牌，更不应选用那些劣质的化妆品。

　　- 炎热的夏季里，为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品，这也对孕期皮肤保养有帮助。

　　- 为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。

　　上述就是专家介绍的孕期皮肤保养方法，这些方法虽然不会完全避免妊娠斑或妊娠纹的出现，但适当的使用护肤品进行皮肤保养，会使其有所减轻或有利于产后的恢复。

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