构杞子怎么吃好，咀嚼吃比较好吗

一般情况下，枸杞子的吃法不存在哪种方式更好，可以在医生的指导下通过嚼服、泡茶、煮汤等方式服用，但要适量。具体分析如下：

1.嚼服：消化能力较好的人群可以将新鲜的枸杞子洗干净，每天少量嚼服几颗，有明目的功效，也可以提神，有助于缓解精神紧张。

2.泡茶：枸杞子是很好的饮品，可代茶饮，可以起到滋补肾脏和肝脏的作用，适当喝枸杞茶，对身体有好处。枸杞子可以和菊花、龙眼、红枣等中药材一起泡茶喝，可以缓解疲劳。

3.煮汤：枸杞子性温、甘、平，入肝、胃二经，可以用来煮汤，对头晕、目眩、肾亏、遗精有一定的疗效。可以将枸杞子和雪梨、山药、百合等食物一起入汤，营养价值丰富。

除以上相对常见吃法外，还可以通过其他方法，如泡酒。建议不要盲目食用，可能会导致上火，需要前往医院，在医生的指导下使用天王补心丹、牛黄清肺丸等药物进行治疗。