身体免疫力差表现在哪些方面？如何提高免疫力？

　　为什么人的身体有时会频繁出问题?很大一部分原因是身体的免疫能力差，身体免疫力差，具体表现在哪些方面?如何提高自身免疫力?

　　1、容易感冒:淋雨后身体感到不舒服，感冒，甚至出现头痛、发烧等现象，其实这是典型的身体免疫力差的表现。

　　2、疲劳:假如你没有做什么事情却感到筋疲力尽，可能暗示你身体的免疫能力有点弱，最好根据原因进行改善。

　　3、肠胃功能不好:吃同样的食物其他人没事你却拉肚子，这表明你身体的免疫能力不太好,要注意饮食,不能吃过于油腻辛辣的食物,多吃新鲜的水果蔬菜。

　　那么我们应该如何提高免疫力呢?

　　1、多运动:生命在于运动,运动可以帮助我们加速血液循环,提高新陈代谢,自然免疫力也会改善很多。所以说,体质不是很好的人,可以试着多做运动。

　　如果身体出现问题严重，要及时就医，不要拖拖拉拉影响身体健康。

　　2、多喝水:水是生命之源，喝水可以加快身体的新陈代谢，堆积在体内的垃圾也会排出我们的身体，让我们更加健康。多喝水还可以促进肠胃蠕动，增强肠胃活力，缓解便秘等情况。每天喝8杯水对我们的健康很有好处。