需要抗衰老该怎么做才好 中年女性这四个部位要多加注意

衰老是一个自然的过程，即使你有多不情愿。随着时间的推移，皮肤会出现皱纹、松弛、斑点、暗哑等各种问题。那么，中年妇女应该如何抗衰老，应该照顾身体的哪些部位呢？下面，有一个小边为您详细解释。

肠道

肠道是体内第一个衰老的器官。肠道是一个重要的消化吸收系统，从这里吸收营养，从这里排出废物。肠道衰老和蠕动减慢的最大问题是便秘。大量的粪便堵塞在肠道中，将被视为肠道"营养"重新吸收，出现肤色暗沉、长斑等问题。预防衰老，首先要保护肠道。高纤维食物每周可食用2-3次。

胸部

完美坚实的胸部是女性性感的象征。好时光不长。30岁以后，胸部开始出现衰老的迹象，慢慢开始下垂，有时还会出现乳腺增生等疾病。专家建议，选择合适的内衣，不要太多"挤"和"勒";每天要彻底放松胸部，睡前最好轻轻按摩。