夏季养生喝什么茶好？夏季菊花茶养生保健常识

菊花不仅具有观赏价值，而且具有良好的药食保健作用。菊花凉，散风清热，平肝明目。可用于风热感冒、头痛眩晕，眼红肿痛，眼睛目昏花，解渴生津。《本草纲目》介绍:菊花，前人说它能除风热，益肝补阴，不知道特别多的能益金和水二脏，所以补水就生火，益金就是平木，木平就是风，火降就是热

此外，菊花的药用记录也存在于许多其他著名艺术家和著名医学经典中。它具有生津止渴、散风清热的特点，成为夏季养生的宠儿之一。

夏天是阳气最旺盛的季节，气候炎热，生机勃勃。这是新陈代谢的时期。阳气外发，阴伏，气血运也相应旺盛，活跃在身体表面。许多人在炎热的夏天经常感到虚弱食欲不振、容易出汗头晕心烦、昏昏欲睡等症状，甚至中暑，呕吐、腹痛、腹泻等疾病。这样，如何才能健康舒适地度过夏天？

夏季健康注重精神调节，保持快乐稳定的情绪，避免悲伤和快乐，以免加热，加油。同时，在日常生活中，健康合理的饮食和生活习惯对夏季健康的人也尤为重要。多食清淡，多吃苦味，保证睡眠，多喝水，减少体内的火气和水分，享受舒适凉爽的夏天。