养生有约预防白内障

白内障是晶状体混浊导致的视觉障碍性疾病，多见于老年人。随着年龄增长，晶状体逐渐发生退行性改变，可引起视力下降、视物模糊等症状。日常生活中可通过饮食调理、生活调理等方法预防白内障。

1、饮食调理：建议患者平时多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、西红柿、猕猴桃等，可以补充身体所需的营养物质，促进眼部细胞代谢，对预防白内障有一定帮助。此外，还可以适当吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，也可以为机体提供能量；

2、生活调理：平时要注意用眼卫生，避免长时间看手机、电脑等电子产品。同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。外出时可佩戴墨镜或太阳帽等物品，减少紫外线照射，有助于预防白内障的发生；

3、其他方法：如果出现视力下降的情况，需要及时到医院眼科就诊，并进行验光检查明确具体度数。如果确诊为白内障，则可以在医生指导下使用药物治疗，如吡诺克辛钠滴眼液、法可林滴眼液等。必要时还需要通过手术进行治疗，比如超声乳化白内障吸除术等。

日常生活中应注意保护眼睛，在光线较暗的环境下应开启室内灯或照明设备。另外，在强光下应佩戴墨镜或太阳帽等物品遮挡阳光直射眼睛。