口腔保健：预防口臭的小妙招

　　预防口臭最好的方法是尽量不吃蒜和洋葱等刺激性食物。一旦食用这两种食物，就要用正确的方法刷牙和漱口，清洁包括舌面在内的口腔中残留的食物残渣。还要及时治疗龋齿，更换使用时间过长或已损坏的牙套，防止有害物质残留在牙缝里。要定期洗牙，除掉导致牙龈炎症的牙垢。另外还要定期做口腔医院检查，控制吸烟和喝咖啡等导致口臭的行为，多摄取含膳食纤维的新鲜蔬菜，多喝水防止口干，戴义齿者睡觉前应该把义齿摘掉泡在水里。

　　由于口腔干燥症引起口臭的人，应该使用替代唾液的人工唾液来维持水分。最好是饭前使用，这样效果大概能维持30分钟。嚼无糖口香糖和含薄荷的口香糖，虽然也可以增加唾液分泌量，但只能治标。口腔清洁剂也只能是暂时有效，特别是含酒精成分的口腔清洁剂会使口腔更加干燥，所以不能长期使用。

　　温馨提示：患口臭不仅是因为口腔原因，也可以由其他身体疾病引发。所以当口腔健康出现问题而引起口臭时，有必要找出口臭的确切病因，并彻底治愈它。