秋季养生吃什么好？首选枸杞红枣菊花茶

秋天天气干燥，容易上火，喝什么茶好？枸杞红枣菊花茶是秋季养生的首选。具体功效如下。

红枣枸杞菊花茶的功效不容小觑。枸杞有明目、润肺止渴、缓解疲劳功效；红枣具有补血、益气、润心肺、生津液、悦色等功效；菊花还具有降火、润肺解渴的功效。因此，秋季养生是红枣菊花茶的最佳选择。让我们了解一下。

枸杞红枣菊花茶的功效

秋季是疏风清热、解毒明目的首选。

在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶是著名的枸杞菊花茶，能疏风清热，解毒明目，对胸闷、心悸、气急、头晕，头痛，四肢麻木等待有明显的效果。因为两者都是护眼药材，可以有效缓解眼睛疲劳或干涩的症状，非常适合晚上复习作业的学生或电脑工作者。

加入冰糖，煮至溶化。

1冷水和红枣同时煮沸，加入枸杞，再煮5分钟左右。

作法:

冷水:500毫升，红枣:10粒(30克)冰糖:1勺，枸杞:10克

用料:

枸杞红枣菊花茶的制作方法：

具体功效：枸杞，"补肾生精、养肝、明目、强骨、疲劳、易色、美白、明目安神、长寿。可降低血压、脂肪和预防动脉硬化。头晕耳鸣引起的肝肾不足视力模糊、记忆丧失具有保健治疗功能，特别适合长期使用计算机引起的眼疲劳。<"现代医学证实枸杞经常感觉到<'现代医学证实，枸杞对经常感到疲劳、所谓体力不良"亚健康"人群疗效明显。